May 12, 2024
Дышим правильно
С 5-го февраля по вторникам в 13:00 и по четвергам в 17:30 в рижском центре ReCure, начнутся практические занятия, посвященные дыхательной гимнастике по методу Стрельниковой. Длительность занятий – 1,5 часа. А с 5-го февраля в 19:15 начнется цикл из 4 дыхательных занятий для детей и их родителей, чтобы помочь своим малышам обрести навыки правильного дыхания. Занятия предназначены для детей от 3 лет.
Все эти занятия будет проводить преподаватель с высшим медицинским образованием – Татьяна Королева. Занятия будут проводится на русском языке.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой представляет собой несколько сотен быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце движений со сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клеткой. Вот почему методика называется «парадоксальная».
Упражнения активно включают в работу все части тела: руки, ноги, голову, брюшной пресс, позвоночник. Стрельниковская гимнастика лечит комплексно: благотворно влияет на общие обменные процессы, укрепляет нервную и иммунную системы, улучшает дренажную функцию бронхов. Кроме того, она восстанавливает нарушенное носовое дыхание (без всякой хирургии!), нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, тормозит развитие деформаций грудной клетки и позвоночника.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой названа парадоксальной, потому что во время вдохов грудная клетка не расширяется, как обычно, а сжимается (охватывается руками либо удерживается от расширения за счет наклонов и поворотов туловища). В традиционных же дыхательных упражнениях вдох делается на фоне движений, расширяющих грудную клетку (например, при разведении рук в стороны), а выдох – при движениях, ее сжимающих (например, при поворотах).
Длительность занятий – 1,5 часа. Возможна разовая оплата за 1 занятие (13,- EUR) или же покупка абонемента на 4 (40,- EUR) или 8 (75,- EUR) занятий.
Дыхательные упражнения для детей будут проведены по методу, выработанному преподавателем Татьяной Королевой, с помощью которого дети будут учится правильно дышать. От того, правильно дышит ребёнок или нет, зависит его физическое и интеллектуальное развитие. Теоретические знания по анатомии и физиологии дыхательной системы в комплексе с игровыми тренингами помогут выработать навыки работы на каждый день, соблюдать гигиену дыхания.
Специально для родителей, которые внимательно следят за здоровьем своих детей и заботятся о нем, мы разработали программу, направленную на постановку правильного дыхания. Дышать надо через нос. Казалось бы, нет правила проще этого.
Почему вредно дышать через рот? Это влечёт за собой частые простудные заболевания, переходящие в хронические формы, бронхиальную астму, ослабленные лёгкие, нарушение речи, охриплость и монотонность голоса. Дети становятся раздражительны, плаксивы, рассеянны, вялы. Многие родители даже не догадываются о том, что, если ребенок дышит ртом, это может стать причиной серьезных ортодонтических проблем.
В рамках этой программы:
упражнения, направленные на тренировку дыхания носом с использованием диафрагмы,
игровые упражнения на развитие и укрепление артикуляционного и голосового аппарата,
упражнения, развивающие ровные зубы и правильно развитые челюсти,
упражнения для развития у детей правильной осанки,
упражнения, направленные на коррекцию дыхания, которые помогают переучить детей с ротового дыхания на дыхание через нос.
Цена 4 занятий 48,- EUR, при оплате отдельно за одно занятие 15,- EUR.
Цикл занятий проведет лектор из Москвы – Татьяна Королева. Получив высшее медицинское образование в Петербурге, с помощью дыхательных упражнений она помогла справиться с различными болезнями как детям, так и взрослым. Она также работала с музыкантами высокого уровня и в России, и в Латвии.
ReCure является центром восстановления здоровья и образования, который предлагает иной подход к заботе о здоровье. Помогая изменить свой образ жизни, мы предлагаем создать систему естественного самовосстановления здоровья. Мы научим вас и поможем поменять привычки, вернуться к природе и понять, что наш организм — это единое целое, в котором необходимо распознать и лечить все проблемы комплексно. ReCure – это система восстановления внутренних сил человека, стимулирующая оздоровление.
Центр ReCure находится в Риге, улица Базницас 13.
Оставить комментарий