April 26, 2024
Спутавшиеся, ломкие, тусклые – советы по уходу за волосами зимой
Зимой волосы испытывают множество проблем. Холодный ветер, мороз и центральное отопление – вот лишь некоторые причины, из-за которых появляется перхоть, начинается усиленное выпадение волос, а также они становятся сухими и регулярно спутываются. С какими пятью наиболее распространенными проблемами волос мы сталкиваемся в зимний период и как с ними справиться? Делится советами фармацевт “Euroaptieka” Зане Мелберга.
Сухая кожа головы
С учетом того, что зимой значительную часть времени мы проводим в помещениях, из-за вызванной отоплением сухости воздуха кожа становится более сухой. Для уменьшения сухости кожи надо следить за количеством ежедневно употребляемой воды. Регулярно пить воду зимой так же важно, как и летом, поскольку кожа особенно чувствительна к изменениям температуры, возникающим, когда с холода заходят в сухое теплое помещение. Если в течение дня принимать достаточное количество воды, то кожа будет заметно здоровее, а обновление клеток кожи будет происходить более плавно. Для полноценного ухода за сухой кожей головы важна также богатая витаминами пища. В дополнение рекомендуется принимать витамины и пищевые добавки, содержащие витамины В и С, а также цинк и железо.
Перхоть
Холодный и сухой зимний воздух вызывает зуд и сухость кожи головы, что приводит к образованию перхоти. У многих появление перхоти бывает сезонным, например, в осенний и зимний период, когда наблюдаются значительные колебания температуры, поскольку в таких условиях клетки кожи головы стремительно теряют влагу и быстро становятся ороговевшими, в результате чего появляется зуд и перхоть.
Первой и главной мерой в борьбе с перхотью является правильный выбор шампуня, поэтому в случае перхоти надо выбирать шампунь, в составе которого нет сульфатов. В дополнение к нему рекомендуется использовать масло для волос, которое смягчает образовавшиеся на коже чешуйки и лучше очищает кожу головы, одновременно увлажняя ее. Для нормализации жирового состава кожи в зимний период дополнительно можно принимать внутрь масло огуречника, примулы вечерней или льняного семени, содержащее ненасыщенные жирные кислоты.
Сухие, спутавшиеся волосы
Зимой волосы любого типа становятся более сухими, чем обычно, поскольку существует несколько раздражающих факторов – центральное отопление, мороз, ветер и холодный воздух. Поверхность волос покрыта чешуйками, которые в условиях оптимальной влажности остаются закрытыми, гладкими. В свою очередь, если запасы влаги в волоске иссякли, чешуйки открываются, и структура волоса становится лохматой, что нельзя увидеть невооруженным глазом. Когда такой, негладкий волосок непрерывно соприкасается с другими такими же “лохматыми” волосками, ворсинки цепляются друг за друга и ломаются. Это можно почувствовать в виде сухости и регулярного спутывания волос. Слишком частое мытье волос также может сделать волосы сухими, ведь в результате теряются натуральные липиды, функцией которых является защита волос от воздействия внешних условий. Мыть волосы рекомендуется 2-3 раза в неделю прохладной водой, потому что горячая вода способствует сухости волос.
Чтобы сохранить волосы блестящими и шелковистыми, важно увлажнять их. Отличным способом является масло для волос, например, аргановое, кокосовое или касторовое масло, однако, чтобы выбрать наиболее подходящее для себя, рекомендуется проконсультироваться с фармацевтом. Благодаря использованию масла, восстанавливаются имеющиеся в структуре волос натуральные липиды, таким образом волосы вновь становятся живыми, блестящими и шелковистыми. Если сухими и ломкими стали кончики волос, то их можно увлажнить с помощью репейного масла. Не забывайте также об увлажняющих кондиционерах и масках для волос. Достаточно нанести их на несколько минут – волосы напитаются и вернут жизненную силу. Для ухода за сухими волосами можно применять и маски для волос, которые рекомендуется использовать после каждого третьего мытья волос, а также сыворотки, которые защитят волосы от потери влаги, неблагоприятного влияния окружающей среды и механического воздействия.
Выпадение волос
Одной из наиболее частых причин ускоренного выпадения волос в зимние месяцы является нехватка витаминов и минеральных веществ. Фармацевт объясняет, что для того, чтобы волосы были здоровыми и не выпадали, надо ежедневно получать белки, жирные кислоты omega-3, витамин В и железо. В аптеках также можно купить специальные ампулы для волос, сыворотки, масла, а также шампуни и кондиционеры, укрепляющие корни волос, предотвращающие их выпадение, а также естественным образом способствующие росту волос.
Выпадение волос также может быть вызвано внешними факторами, например, зимой обладателям длинных волос следует быть осторожными, чтобы волосы не терлись о высокий воротник пальто и таким образом не началось их усиленное выпадение. В свою очередь, если волосы усиленно выпадают на протяжении более трех месяцев, становятся заметно более тонкими, происходит смещение края волосяного покрова – рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Засаливание волос
У некоторых людей зимой отмечается усиленное засаливание волос. Этому способствуют шапки или другие теплые головные уборы, под которыми волосы более плотно прижимаются друг к другу, поэтому естественные сальные выделения распространяются быстрее. Конечно, это не значит, что следует отказаться от шапок. В таких случаях фармацевт советует пользоваться шампунем, предназначенным именно для жирных волос, в состав которого входит больше веществ, очищающих поверхность волос. Необходимо также следить за температурой, при которой моют волосы, потому что слишком горячая вода может активизировать работу сальных желез. Следует избегать также различных нагревающих волосы средств – фена, щипцов для завивки или выпрямления волос.
Фармацевт отмечает, что уменьшить засаленность волос можно с помощью правильного и сбалансированного питания, в которое будет входить много белков, свежих овощей и фруктов. Важно также ограничить в рационе сладости, что значительно улучшит внешний вид волос. Важно принимать достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в рыбе, рыбьем жире и масле криля. В свою очередь коричневый рис, орехи содержат витамин Е, который также заботится о здоровых, блестящих и гладких волосах.
Beautiful young woman in a winter snow day. Girl wearing fur and looking to camera trough snowflakes. Copyspace
Забота о волосах, пока закрыты парикмахерские
Многие проблемы с волосами могут возникнуть под влиянием упомянутых ранее внешних факторов, особенно в то время, когда закрыты парикмахерские, и не проводятся восстанавливающие и питательные процедуры для волос. Для улучшения состояния волос в домашних условиях рекомендуется по крайней мере раз в неделю пользоваться масками для волос. Фармацевт рекомендует в особенности во время зимнего сезона использовать маски, в состав которых входят витамины В5 и Е, а также морковное масло и масло ши, что предотвратит повреждение волос, вызываемое чрезмерной химической обработкой во время укладки волос, а также защитит волосы от вредных условий окружающей среды.
Фармацевт отмечает, что многие проблемы с волосами возникают также в результате нехватки витаминов и питательных веществ. Во избежание этого, особенно во время зимнего сезона, когда с пищей мы получаем значительно меньше витаминов, рекомендуется принимать комплексы пищевых добавок, которые улучшат состояние не только волос, но также кожи и ногтей. Первые результаты их употребления станут заметны примерно через месяц, однако рекомендуемый курс значительно дольше – от трех до шести месяцев. При необходимости через три месяца курс можно повторить.
Злейший враг волос – мороз
Фармацевт отмечает, что зимой важно не подвергать волосы воздействию ледяного холода и ветра. Шапки, шарфы, платки и капюшоны в это время года являются лучшими друзьями волос. К тому же зимой очень важно помнить, что выходить из дома на улицу надо с полностью высушенными волосами, ведь каждая, даже небольшая капелька воды, оставшаяся на волосах, при замерзании расширяется и буквально разрывает волосы.
Оставить комментарий