July 03, 2026
Кофе, баня и холодный душ: нарколог развенчала самые распространенные мифы о быстром вытрезвлении
В период Лиго на дорогах Латвии традиционно возрастает риск встретить водителей, которые садятся за руль после употребления алкоголя. Страховая компания ERGO призывает отмечать праздник без спиртного. Если же алкоголь все-таки присутствовал, специалисты рекомендуют соблюдать простое правило — не садиться за руль как минимум 24 часа после последней выпитой рюмки и не доверять популярным мифам о «быстром вытрезвлении». Какие из них не имеют ничего общего с реальностью, объясняет врач-нарколог Рита Кузнецова.
Почему человеку кажется, что он способен вести автомобиль?
По словам Риты Кузнецовой, первые изменения после употребления алкоголя связаны со снижением скорости реакции — одного из важнейших факторов безопасного управления автомобилем. Одновременно ухудшается способность критически оценивать собственные действия и принимать правильные решения. Человеку начинает казаться, что он контролирует ситуацию гораздо лучше, чем есть на самом деле, а внутренние ограничения, которые обычно удерживают его от рискованных поступков, постепенно исчезают.
Под воздействием алкоголя ухудшается не только реакция, но и способность объективно оценивать свое состояние. Именно поэтому многие убеждены, что вполне способны управлять автомобилем, хотя в действительности их возможности уже значительно снижены.
Можно ли самостоятельно рассчитать, когда алкоголь полностью выведется из организма?
Распространено мнение, что после полноценного ночного сна человек автоматически становится трезвым и может садиться за руль. Однако специалист подчеркивает: скорость выведения алкоголя из организма зависит от множества индивидуальных факторов и не может быть точно определена самостоятельно.
«Человек не способен самостоятельно определить, полностью ли алкоголь покинул организм. Некоторые водители используют алкотестеры, однако даже они не всегда дают абсолютно точный результат. Многое зависит от качества прибора, его своевременной калибровки и правильного использования. В научной практике применяется формула Видмарка, позволяющая оценить концентрацию алкоголя в крови с учетом количества выпитого, массы тела, пола и других индивидуальных особенностей. Однако этот метод предназначен для специалистов и не подходит для бытовых расчетов. Поэтому самый безопасный принцип остается неизменным — после употребления алкоголя необходимо выждать не менее 24 часов, прежде чем снова садиться за руль», — отмечает Рита Кузнецова.
Именно утром после праздничного застолья водители чаще всего совершают опасную ошибку, ориентируясь исключительно на собственное самочувствие. Человек может чувствовать себя вполне нормально, однако алкоголь в организме еще сохраняется. Самочувствие не является надежным критерием готовности к управлению автомобилем.
Самые распространенные мифы о вытрезвлении
В преддверии праздников вновь становятся популярными многочисленные «народные способы», которые якобы помогают быстрее протрезветь. Однако врач подчеркивает: ни один из них не ускоряет выведение алкоголя из организма.
Кофе не выводит алкоголь. Он может ненадолго создать ощущение бодрости, но не восстанавливает способность безопасно управлять автомобилем. Более того, после употребления алкоголя кофе способен усилить тревожность и ухудшить общее самочувствие.
Холодный душ и сон также не делают человека трезвым. Они могут помочь почувствовать себя лучше, однако никак не влияют на содержание алкоголя в организме.
Большое количество воды не ускоряет процесс выведения алкоголя. Вода помогает избежать обезвоживания и частично облегчает состояние, но не означает, что человек уже может безопасно садиться за руль.
Баня и интенсивное потоотделение тоже не помогают быстрее избавиться от алкоголя. Напротив, они создают дополнительную нагрузку на организм и могут увеличить риск проблем со здоровьем, включая колебания артериального давления и нарушения сердечного ритма.
Не имеет научного обоснования и распространенный совет употреблять жирную пищу, сливочное или растительное масло, чтобы ускорить вытрезвление. Эти способы никак не влияют на скорость выведения алкоголя.
Правило 24 часов — ради собственной безопасности и безопасности окружающих
«Мифы остаются мифами. Они действительно могут временно улучшить самочувствие, однако ни в коем случае не свидетельствуют о том, что человек уже способен безопасно управлять автомобилем, — подчеркивает Рита Кузнецова. — Я призываю каждого задуматься, действительно ли алкоголь необходим во время праздника. Возможно, стоит хотя бы один раз отметить Лиго без спиртного и почувствовать преимущества ясной головы и хорошего самочувствия на следующий день. Если же алкоголь употреблялся, единственным безопасным решением остается ожидание не менее 24 часов перед поездкой».
Директор департамента андеррайтинга рисков ERGO Райтис Чаклис отмечает, что в Латвии по-прежнему слишком много людей позволяют себе управлять автомобилем в состоянии алкогольного опьянения, подвергая серьезной опасности себя, пассажиров и других участников дорожного движения.
«В заявлениях на страховые выплаты мы регулярно сталкиваемся с трагическими историями. Нередко виновник аварии отделывается легкими травмами, тогда как пассажиры его автомобиля или других транспортных средств погибают либо получают тяжелые повреждения. Например, если водитель в состоянии опьянения становится виновником столкновения сразу нескольких автомобилей, сумма компенсаций пострадавшим по обязательному страхованию гражданской ответственности может превысить 85 тысяч евро. В дальнейшем эти средства взыскиваются с виновного водителя в установленном законом порядке», — говорит Райтис Чаклис.
Он напоминает, что управление автомобилем недопустимо не только в состоянии явного опьянения, но и на следующий день после употребления алкоголя, если его концентрация в крови еще сохраняется.
«Обращайте внимание на своих близких, друзей, родственников, соседей и других водителей. Если человек собирается сесть за руль после употребления алкоголя, постарайтесь остановить его. Особенно это важно, когда речь идет либо о неопытном водителе, который недооценивает влияние алкоголя, либо, наоборот, об очень опытном, но склонном к самоуверенности и нарушению правил. Давайте беречь себя и своих близких не только в праздники, но и каждый день».
Оставить комментарий